元気にペダルを踏もう！
だれもが40kmくらいからつらい。
毎年そこからドラマが生まれます！
'20 1月26日（日）
→朝からの雨で中止(1/26 7:00)
日帰り 悪天中止。
定 員：8〜10※名。
(最少催行人数4名)
あと2~3名様承れます(1/22)
●集 合：東横線・東急目黒線・多摩川線／多摩川駅改札外8：45
●解 散：多摩川駅16時半頃あと2~3名様承れます(1/22)
●集 合：東横線・東急目黒線・多摩川線／多摩川駅改札外8：45
→お持込み自転車なら小1くらいからOK。
子ども対応の自転車：
・
・クロスバイク身長140cm~162cm
・クロスバイク 150~160cm対応1台
おとな用は全車クロスバイクです。
※自転車持ち込みできます。乗り慣れた自転車でチャレンジ。おとな用は全車クロスバイクです。
集合解散が同じ場所・コインパーキングあり。
※
●参加費：5,000円/人 (保険込)。
交通費、レンタサイクル代別途実費。
【レンタサイクル代】：大人2,800円、子ども2,300円
※自転車持ち込みの方はレンタサイクル料は不要です。
【レンタサイクル代】：大人2,800円、子ども2,300円
※自転車持ち込みの方はレンタサイクル料は不要です。
●活動地：
東京都大田区〜狛江市〜多摩川河口の多摩川サイクリングロード。
●行 程：
多摩川駅から西に走って狛江でUターン。
今度は東に向かって羽田空港国際線ターミナルそばの多摩川0mポイントで再びUターン。
多摩川駅でゴール。
●活動の目的：
・自転車にいつもより長く乗って慣れる。
・自転車を乗りやすいように調整する方法を知る。
・ハンドサインを知って日常の安全サイクリングに応用する。
| ●持ち物 記号の意味：●必携。▲あれば便利。●常備品として携行を推奨。 | ||
| ● | ザック | 以下のものが全部入る大きさ。（15Lくらい） |
| ● | 雨具兼防風上着 | ゴアテックスやウインドブロックなど風を通さない素材。 |
| ● | サイクリンググローブ | オススメは風がぬけない素材のフルフィンガー。 なければ滑り止めつきの100円手袋でもよい。 大人も子どもも必ず手の大きさに合う品を着用。 |
| ● | ヘルメット | 子どもは必携。大人も着用を強く推奨。 |
| ● | あたたかい上着 | 雨具兼防風上着の下に着ることができるもの。 ジッパーやボタンで素早く脱着できること。 薄いダウンやフリースが便利。 |
| ● | 下着・中間着 | コットンが入った素材は極力避ける。 詳しくはこちら |
| ● | しっかりした靴 | 靴底が摩耗していないもの。 |
| ● | ズボン裾止め | 長ズボンのひとは必携。 なければガムテープで固定することがあるのでご了承ください。 |
| ● | タオル ハンドタオル | |
| ● | 昼食 | 途中のコンビニで買うのも一案。 |
| ● | 飲み物 | 最低500MLペットボトル１本以上。 日照なく寒い日はポットに入れた熱い飲み物で元気百倍。 |
| ● | 行動食 | 詳しくはこちら |
| ● | 小銭 | 途中で熱い飲み物や冷たい飲み物でリフレッシュできる。 |
| ▲ | 使い捨てカイロ | 小さなサイズは便利。足先に入れたりもできる。 |
| ▲ | ビーニーまたは イヤーウォーマー | ビーニーは耳まで隠れる帽子。 寒いときにヘルメットの下にかぶる。 |
| ● | ビニール袋 | ジップロック大１以上（ゴミ用） |
| ● | 常用薬と絆創膏２枚 | |
| ● | 保険証または 保険証コピー | |
●主 催：NPO法人地球野外塾
お問い合わせはお電話 03-3785-4617へ
