【お申込受付中】'25 4/6(日) 桜が舞う水辺で「手賀沼サイクリング」

文人らが愛した手賀沼を
レンタサイクルで
のんびり一周。
途中に地元食材が集まる道の駅あり。
おやつ目当てに寄り道しましょう。
野鳥や春の草花もたくさん。
運がよければ白鳥も見られます。
'25 4月6日(日)
悪天、強風時は中止

■対　象：年長さんくらいから大人までどなたでも。
小学3年生以下は保護者がごいっしょください。
小学4年生以上はおひとり参加できます。
成人のグループやおひとり参加も大歓迎。
■定　員：
4家族8名様くらい。
最少催行人数　4/5　16時までに2名様。
自転車に乗れれば年長さんくらいからだいじょうぶかも。
ご希望に応じて子供用自転車の詳細をお伝えします。
→身長に合わせて3種あり（各300円/日）。
　最少催行人数は4/5 16時までに2名様。
■参加費：5,000円/人。
現地までの交通費など別途実費。
交通費ご参考(東京起点片道)：JR大人571円
別にレンタサイクル実費（300円〜電動アシスト付は1000円/日）。
■集　合：JR常磐線・「北柏」駅改札外　8 : 30
■活動地：手賀沼1周。
距離：約20km。舗装道路がほとんど。
アップダウンもほとんどなし。
適正な姿勢でサイクリングはひざや腰に負担が少ないです。


■解　散：北柏駅・16時頃
■活動の目的：
・レンタサイクルを調整してからだに合わせる方法を知る。
・かんたんなハンドサインを覚えて日常に役立てる。
・「沼1周」というわかりやすい目標で運動する。
・身近な場所の歴史や文化に親しむ。
■持ち物
記号の意味：●必携。▲あれば便利。●非常用にどんなときも携行を勧めます。
●リュック以下のものが全部入る大きさ。（15Lくらい）
▲ヘルメットレンタサイクルする場所で無料で貸してくれます。
マイヘルメットがある人は持参するとよいかも。
●雨具上下（兼防風着）できれば防水透湿性の布地のもの。
当日、降水確率0％なら不要。
風が強くなることがあるので防風対策はしっかり。
▲帽子ヘルメットの下にキャップをかぶるとまぶしくない。
→おすすめ。
▲防寒具防風性があって前ジッパーで素早く脱着できると便利。
当日の予想最高気温に合わせて最適な衣服を選ぼう。
雨具の上着で兼用できる日もある。
●履き慣れた靴
●タオルやハンディタオルこまめに手や顔の水分を拭いて快適に。
●飲み物最低500MLペットボトル１本。途中で追加購入可能。
●昼食おにぎりやサンドイッチ、菓子パンなどが便利。
▲食器おはし、スプーン、コップなど
昼食がサンドイッチやおにぎりなら不要。
北柏駅前でも入手可能。
●軽食（行動食）ビスケットなど食べやすいもの。詳しくは
▲サングラス晴れていたら大人も子どももあればよりよい。
●地図 印刷は
こちら
開いたページ上部の「印刷」アイコンから進んでください。
手賀沼全体を「A4横高画質」で印刷がおすすめ。
当日主催者がコピーを用意しますが、
自分で印刷してみる経験は大切。
●方位磁石（コンパス）北がわかればOK
コンパスつき時計や100円ショップでも可。
●サイクルグローブ軍手や薄い手袋でもよいです。
着用していると万一の転倒時、ケガを予防できます。
●ヘッドライト曇りの日などにつけると対向車が視認してくれる。
●応急医薬品絆創膏2枚は最低でも必携。ほかに常用薬。
▲折りたたみ傘活動中に雨のおそれあるとき、あれば便利かも。
→雨天予報のときは中止です。


●主　催：NPO法人地球野外塾

お問い合わせは、電話03-3785-4617へ